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Dátiles con carozo, sus propiedades son las siguientes antioxidantes, nutritivas y digestivas. mejora las funciones cerebrales. Fuente de energía. Salud el sistema digestivo. Alivia trastornos respiratorios.
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Alguno de sus beneficios: Previene el estreñimiento, favorece la salud de los huesos, previene la anemia, favorece la salud del corazón, además es rica en fibras y antioxidantes.
Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que destacan la vitamina E, aliada contra el envejecimiento y con un gran poder antioxidante; vitamina A y vitamina C También posee minerales como el potasio, calcio, hierro y magnesio. Las ciruelas ayudan a mejorar los estados depresivos, además de la anemia. Aportan mucha energía y fibra, y está muy recomendada en dietas de adelgazamiento, no sólo por sus vitaminas, minerales y fibra, sino por sus propiedades claramente depurativas.