FRUTAS DESHIDRATADAS

Alguno de sus beneficios: Previene el estreñimiento, favorece la salud de los huesos, previene la anemia, favorece la salud del corazón, además es rica en fibras y antioxidantes.

FRUTAS ESCURRIDAS DE COLORES PARA PAN DULCES O BUDINES.

Dátiles con carozo, sus propiedades son las siguientes antioxidantes, nutritivas y digestivas. mejora las funciones cerebrales. Fuente de energía. Salud el sistema digestivo. Alivia trastornos respiratorios.

Las ciruelas son muy ricas en vitaminas, entre las que destacan la vitamina E, aliada contra el envejecimiento y con un gran poder antioxidante; vitamina A y vitamina C También posee minerales como el potasio, calcio, hierro y magnesio. Las ciruelas ayudan a mejorar los estados depresivos, además de la anemia. Aportan mucha energía y fibra, y está muy recomendada en dietas de adelgazamiento, no sólo por sus vitaminas, minerales y fibra, sino por sus propiedades claramente depurativas.